Массаж глубоких тканей против спортивного массажа

Существуют десятки различных методов массажной терапии, но есть две основные категории: реабилитационный массаж и расслабляющий массаж. Что касается реабилитации, то большинство людей слышали о двух подходах: глубокий массаж тканей и спортивный массаж. Но каковы различия между этими двумя видами лечения? И какой для вас наиболее подходит? Это то, что мы обсудим в этой статье.

Что такое глубокий массаж тканей?

Как следует из названия, массаж глубоких тканей заключается в том, что терапевт использует сильное давление для воздействия на более глубокие ткани тела, включая мышцы. Существует ряд причин, по которым кто-то может захотеть или нуждаться в этом конкретном виде массажной терапии, например, помощь в снятии мышечного напряжения, уменьшении стресса, разрушении узлов, уменьшении накопления токсинов и увеличении притока крови к мышцам. Массаж глубоких тканей, как правило, не сосредотачивается на конкретной травме или одной конкретной области тела, а проводится как массаж всего тела или фокусируется на нижних конечностях или верхней части тела.

Что такое спортивный массаж?

С другой стороны, спортивный массаж отличается тем, что он более специфичен для конкретной области, фокусируясь на более крупных и старых узлах, которые образовались в течение более длительных периодов времени из-за большого объема тренировок, травм, мышечного дисбаланса или плохой биомеханики. Целью спортивного массажа является либо помощь в восстановлении после травм, предотвращение травм, либо повышение производительности за счет увеличения выработки мощности и диапазона движений.

Спортивный массаж только для спортсменов?

Нисколько. Спортивный массаж может быть подходящей формой массажной терапии для большого числа пациентов, не занимающихся постоянными физическими упражнениями. Например, пациентам, сидящим за столом в течение длительного времени, или тем, кто работает на низких рабочих поверхностях, также потребуется несколько более специфический выбор тканей в подходе к лечению, связанном со спортивным массажем.

Отличаются ли используемые техники глубокого массажа тканей и спортивного массажа?

Хотя это два разных терапевтических подхода, поглаживания и техники, используемые при глубоком массаже тканей и спортивном массаже, довольно схожи: использование круговых движений, разминания, постукивания и вибраций одинаково в обоих случаях. Отличия между ними заключаются в более широком включении пассивной растяжки в курс спортивного массажа.

Может ли массажная терапия быть болезненной?

Для достижения желаемого эффекта при спортивном массаже или массаже глубоких тканей часто требуется определенное давление. Таким образом, во время лечения нередко возникает определенный уровень дискомфорта, особенно когда вы сталкиваетесь с сильным напряжением в одной конкретной области. Однако именно здесь на первый план выходит опыт и исключительное общение наших терапевтов, которые помогают вам достичь результатов, не испытывая при этом слишком большого дискомфорта.

Что стоит заказать - глубокий массаж тканей или спортивный массаж?

Если, прочитав это, вы все еще не уверены в том, что вам требуется спортивный массаж или глубокий массаж тканей, то не волнуйтесь. Все встречи начинаются с обсуждения боли или дискомфорта, которые вы испытываете в настоящее время, вашего текущего уровня физических упражнений и активности, а также ваших будущих целей и амбиций, связанных со здоровьем, после чего следует первоначальная оценка затронутых областей.

С этой отправной точки наши опытные физиотерапевты и массажисты смогут определить наилучший курс действий, о котором мы подробно расскажем вам.

Чтобы записаться на прием звоните по номеру +7(495)623-58-27.

Оставьте заявку на консультацию врача