Как работает массаж для похудения?
Массаж для похудения может стать отличным способом помочь вам справиться с потерей веса. Массаж исцеляет ваше тело тысячей способов. До сих пор продолжаются исследования терапевтического эффекта массажа для похудения. Массаж также помогает избавиться от лишнего жира, уменьшить целлюлит и улучшить пищеварение. Это эффективный способ снизить вес для людей с избыточным весом.
Улучшает кровообращение
Плохой кровоток приводит к накоплению метаболитов отходов в организме, что связано с увеличением веса.
Увеличенный кровоток переносит больше кислорода и питательных веществ к органам тела и удаляет все токсичные метаболиты из организма через почки в виде мочи. Таким образом, повышенное удаление продуктов жизнедеятельности предотвращает их накопление в организме, тем самым уменьшая вероятность увеличения веса.
Улучшает мышечный тонус
Многие упражнения помогают снизить вес, но боли в мышцах снижают производительность во время упражнений. Массаж снимает боль в мышцах - это позволяет вам лучше работать во время упражнений и сжигать больше калорий, ускоряя потерю веса.
Улучшает мышечный тонус за счет улучшения снабжения кислородом и увеличения кровотока. Это также помогает расслабить напряженные мышцы, тем самым уменьшая болезненность мышц.
Улучшает внешний вид целлюлита
Также известно, что массаж улучшает внешний вид целлюлита, растягивая кожу. Целлюлит — это состояние, при котором на бедрах и ягодицах образуется бугристая плоть. Это подкожный жир. Целлюлит возникает, когда вы едите пищу с высоким содержанием жиров. Он откладывается в жировых клетках и расширяет их, что приводит к увеличению веса.
Если массаж применяется к целлюлитным областям, он расщепляет жир и уменьшает его внешний вид, что снижает ваш вес и делает вас стройнее.
Снимает сресс
Несколько видов исследований показывают, что повышенный уровень стресса связан с увеличением веса. Это может быть связано с повышением аппетита или эмоциональными реакциями. Массаж хорошо известен тем, что способствует расслаблению. Это делается несколькими способами. Он вырабатывает дофамин и серотонин в организме, что вызывает чувство счастья. Он также снижает уровень кортизола, который вырабатывается в ответ на стресс.
Повышает метаболизм
Медленный метаболизм сжигает всего несколько калорий, а это означает, что в вашем теле накапливается больше жира, что приводит к увеличению веса. С другой стороны, повышенный метаболизм означает повышенное потребление энергии вашим телом, помогая вам сжигать дополнительные калории. Массаж улучшает кровообращение. Увеличение кровотока приводит к усилению обмена веществами (питательными веществами) и кислородом между клетками крови и тканями организма, что увеличивает метаболизм.
Это позволяет мышцам сжигать больше калорий. Делая массаж, вы можете есть любимую еду, не беспокоясь о наборе веса.
Удаляет токсины из вашего тела
Накопление токсинов из-за плохой циркуляции связано с увеличением веса. Токсины могут влиять на такие гормоны, как инсулин и кортизол, которые участвуют в обмене веществ. Они также могут повредить способность вашего тела сжигать жир, повреждая митохондриальные ферменты, тем самым увеличивая вес тела.
Они могут изменить циркадный ритм и увеличить нагрузку на печень. Все эти факторы приводят к набору веса.
Массаж улучшает кровообращение с помощью поколачивающих и разминающих движений, которые помогают снизить уровень токсинов в организме. Снижение уровня токсинов приводит к снижению веса тела.
Увеличивает диапазон гибкости
Ограничение движений и меньшая гибкость приводят к снижению производительности во время упражнений, ограничивая потребление калорий и результаты потери веса. Это может быть связано со многими причинами. Одна из причин – скованность мышц. Но и здесь массаж решит вашу проблему.
Массажи уменьшают мышечную боль и помогают организму избавиться от шлаков. Воздействует на мягкие ткани тела и повышает температуру тела. Это уменьшает отек и помогает разрушить адгезию. Он растягивает ткани тела и снимает напряжение, тем самым увеличивая диапазон движений и гибкость. Повышение гибкости мышц позволяет лучше выполнять физические упражнения, что связано со снижением веса.
Улучшает пищеварение
Переваривание пищи является наиболее важным в поддержании веса. Плохое пищеварение не расщепляет пищу должным образом и приводит к отложению в организме неправильно переваренных пищевых компонентов, что может привести к увеличению веса. Плохое переваривание пищи также может быть связано с повышенным уровнем стресса. Массаж снижает симпатическую стимуляцию и усиливает парасимпатическую стимуляцию, что способствует отдыху и улучшению пищеварения.
Кроме того, массаж живота увеличивает приток крови к желудку, который выделяет кислоту, способствующую расщеплению пищи. Массаж также стимулирует перистальтику, которая проталкивает пищу вниз по телу к кишечнику.
Снижает уровень кортизола
Кортизол обычно вырабатывается в организме во время стресса. Но его перепроизводство может негативно сказаться на организме. Повышает аппетит, что приводит к перееданию.
Подводя итоги о пользе массажа для похудения
Избыточный вес может поставить под угрозу ваше здоровье. Массаж для похудения – эффективный способ удержать вес в пределах нормы. Улучшает кровоток, обмен веществ и появление целлюлита. Известно также, что массаж способствует удалению токсичных веществ из организма. Все эти терапевтические эффекты так или иначе связаны со снижением массы тела. Но помните, массаж дополняет упражнения. Поэтому, если вы полагаетесь на массаж только для похудения, вам следует немного снизить свои ожидания.
JoomShopping Download & Support
